Judul Postingan : Ini Camilan-camilan yang Pas Dikonsumsi Setelah Olahraga - Tribun Jabar
Share link ini: Ini Camilan-camilan yang Pas Dikonsumsi Setelah Olahraga - Tribun Jabar
Ini Camilan-camilan yang Pas Dikonsumsi Setelah Olahraga - Tribun Jabar
TRIBUNJABAR.ID - Memilih camilan setelah olahraga menjadi topik yang banyak dibahas.
Sebuah penelitian dari Univeristas Nebraska, Lincoln, memutuskan untuk mengeksplorasi aspek lain, yaitu kapan tepatnya kita harus memutuskan pilihan camilan kita?
Waktu Anda memutuskan itu mempengaruhi keputusan itu sendiri.
Peneliti Nebraska, Karsten Koehler dan Christopher Gustafson memimpin eksperimen sederhana untuk menunjukkan hal ini.
Dua kelompok responden diberikan pilihan antara apel, brownies cokelat, atau tidak ada camilan sama sekali, pascaolahraga.
Perbedaannya, satu kelompok diminta untuk memutuskan sebelum olahraga, sementara kelompok lainnya diminta untuk memutuskan setelah latihan mereka.
Apel dipilih oleh 74 persen dari mereka yang diminta sebelum latihan, dibandingkan dengan 55 persen dari mereka yang diminta setelah latihan.
Dengan kata lain, semakin Anda menunda keputusan, semakin besar kemungkinan Anda menikmati sesuatu yang kurang bergizi.
Jika tujuannya adalah menurunkan berat badan, temuan ini mendukung bahwa sebaiknya membuat pilihan bukan setelah latihan, tetapi sebelum pergi ke gym, kata Koehler, asisten profesor di Departemen Ilmu Gizi dan Kesehatan, seperti dilansir dari Medical Daily.
Yang menarik, individu-individu tertentu mungkin menghadapi efek sebaliknya.
0 Comments :
Post a Comment