Judul Postingan : 3 Olahraga yang Dapat Dilakukan Disela-sela Liburan - Indosport
Share link ini: 3 Olahraga yang Dapat Dilakukan Disela-sela Liburan - Indosport
3 Olahraga yang Dapat Dilakukan Disela-sela Liburan - Indosport
INDOSPORT.COM - Liburan kerap membuat Anda lupa dengan banyak hal, termasuk kebugaran tubuh. Waktu liburan yang sempit ditambah kunjungan ke beberapa tempat akan menyita waktu anda untuk sekedar menjaga kebugaran tubuh Anda.
Hal ini tentu berdampak pada kebugaran tubuh Anda setelah liburan berakhir. Belum lagi ditambah dengan pekerjaan atau aktivitas yang harus kembali dijalani seperti biasa.
Selain itu, penurunan kebugaran tubuh juga dapat berdampak pada kemampuan tubuh Anda melawan penyakit. Dengan tubuh yang kurang bugar, tentu Anda lebih mudah terserang penyakit.
Untuk menjaga tubuh agar tetap fit selama dan setelah liburan, Indosport telah merangkum beberapa ide-ide latihan yang bisa Anda terapkan untuk tetap menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh selama liburan.
1. Berjalan Kecil Menyusuri Bandara
Jadwal penerbangan atau jadwal kereta Anda tertunda? Jangan langsung merasa kesal. Sebaiknya waktu yang Anda miliki selagi menunggu keberangkatan, Anda manfaatkan untuk melakukan aktivitas yang dapat menunjang kebugaran tubuh Anda.
Salah satu hal yang dapat dilakukan yaitu dengan berjalan-jalan kecil di sepanjang bandara atau stasiun. Dengan berjalan-jalan kecil, secara tidak langsung Anda telah berolahraga.
Selain itu dengan bantuan barang bawaan Anda bisa menggantikan beban barbel di gym.
0 Comments :
Post a Comment