Menurut Studi, Olahraga Singkat Ini Paling Efektif Turunkan Berat Badan - Fimela.com Rss Online Menurut Studi, Olahraga Singkat Ini Paling Efektif Turunkan Berat Badan - Fimela.com, Olahraga,

Judul Postingan : Menurut Studi, Olahraga Singkat Ini Paling Efektif Turunkan Berat Badan - Fimela.com
Share link ini: Menurut Studi, Olahraga Singkat Ini Paling Efektif Turunkan Berat Badan - Fimela.com

Menurut Studi, Olahraga Singkat Ini Paling Efektif Turunkan Berat Badan - Fimela.com

HIIT workout merupakan latihan intensitas tinggi yang sangat baik membakar kalori dan melatih jantung sehingga membantu menurunkan berat badan lebih cepat dibanding olaharaga kardio lainnya.

Olahraga ini bahkan tidak membutuhkan alat untuk bisa dilakukan, cukup memanfaatkan berat tubuh. Penelitian menemukan bahwa orang yang menjalankan HIIT workout kehilangan berat badan lebih banyak 28,5 persen dibanding orang yang menjalani olahraga lain.

Jadi, sebenarnya tak butuh waktu lama untuk olahraga jika ingin menurunkan berat badan, pastikan saja melakukan HIIT workout paling tidak 3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.

#GrowFearless with FIMELA

Share on Google Plus

- Silly

-.