Judul Postingan : 14 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan dan Kesehatan, Berikut Efek Sampingnya - Dream
Share link ini: 14 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan dan Kesehatan, Berikut Efek Sampingnya - Dream
14 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan dan Kesehatan, Berikut Efek Sampingnya - Dream
Kenali 14 manfaat daun kelor untuk kecantikan dan kesehatan, berikut efek sampingnya. Manfaat daun kelor untuk kecantikan dan kesehatan sudah dimulai sejak ribuan tahun di India.
Dream - Sahabat Dream mungkin pernah mendengar istilah 'dunia tak selebar daun kelor'. Istilah itu mungkin ada benarnya juga, karena daun kelor memang berukuran kecil.
Namun, meski berukuran kecil, manfaat daun kelor ternyata sangat banyak untuk kecantikan dan kesehatan. Dalam dunia herbal, daun kelor atau Moringa oleifera adalah tanaman yang telah teruji manfaat kecantikan dan kesehatannya selama ribuan tahun.
Karena manfaat daun kelor untuk kecantikan dan kesehatan begitu besar, maka tanaman asli India ini telah tersebar hingga Asia, Afrika, dan Amerika Selatan.
Manfaat daun kelor untuk kesehatan diyakini bisa menyembuhkan berbagai penyakit. Polifenol dalam daun kelor memiliki sifat melawan kanker.
Selain itu, daun kelor dapat mengurangi risiko, seperti penyakit jantung dan diabetes. Sementara manfaat daun kelor untuk kecantikan di antaranya memperlambat efek penuaan.
Manfaat daun kelor bisa didapatkan dari ekstrak daun yang telah diolah jadi kapsul. Ada juga yang mendapatkan manfaat daun kelor dengan menyeduh seperti teh atau memasaknya sebagai sayur.
Daun kelor berbentuk bulat lonjong. Ukurannya yang kecil-kecil tersusun rapi pada sebuah tangkai.
Penelitian tentang manfaat daun kelor telah dimulai sejak tahun 1980. Namun, manfaat daun kelor untuk kecantikan dan kesehatan sudah dimulai sejak ribuan tahun di India.
Maka tidak heran jika manfaat daun kelor telah menarik perhatian WHO. Badan Kesehatan Dunia ini bahkan menganjurkan anak-anak dan bayi yang dalam masa pertumbuhan untuk mengonsuminya karena manfaat daun kelor yang luar biasa.
Di dalam selembar daun kelor mengandung beberapa vitamin, mineral dan nutrisi penting, di antaranya:
- Potasium, jumlahnya tiga kali lipat dari pisang.
- Kalsium, jumlahnya empat kali lipat dari susu.
- Vitamin C, jumlahnya tujuh kali lipat dari jeruk.
- Vitamin A, jumlahnya empat kali lipat lebih banyak dari wortel.
- Protein, jumlahnya dua kali lipat dari susu.
Melihat begitu besarnya kandungan senyawa yang bermanfaat di dalamnya, maka WHO menobatkan pohon kelor sebagai 'miracle tree' atau pohon ajaib.
Hebatnya lagi, lebih dari 1.300 studi, artikel dan laporan telah menjelaskan tentang manfaat kelor. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa hampir setiap bagian dari tanaman kelor memiliki khasiat penting, yang dapat dimanfaatkan dalam beberapa cara.
Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 14 manfaat daun kelor untuk kecantikan dan kesehatan, berikut efek sampingnya.
14 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan dan Kesehatan, Berikut Efek Sampingnya
Manfaat Daun Kelor Untuk Kecantikan
1. Menghilangkan flek wajah
Salah satu manfaat daun kelor untuk kecantikan adalah menghilangkan flek wajah. Cara membuat ramuan daun kelor untuk menghilangkan flek wajah ini cukup sederhana. Ambil beberapa daun kelor yang masih muda, tumbuk hingga sangat halus, lalu gunakan sebagai bedak (atau juga bisa dicampur dengan bedak). Daun kelor bisa menjadi pelembab alami, memiliki fungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan membersihkan kulit.
Di dalam daun kelor terdapat lebih dari 30 zat antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Daun kelor kaya akan mineral dan asam amino yang bisa membantu produksi kolagen dan protein keratin, yang penting bagi kesehatan seluruh jaringan kulit di tubuh.
Cara lain untuk membersihkan flek di wajah dengan daun kelor:
- Campurkan 2 sendok makan kelor dengan madu hingga menjadi pasta.
- Setelah tercampur rata, aplikasikan pada wajah.
- Lalu diamkan selama 15-20 menit.
- Setelah itu bersihkan wajah kembali dengan air biasa.
Perawatan ini dilakukan 2-3 kali dalam seminggu selama satu bulan. Wajah akan menjadi lebih cerah dan flek pada wajah menghilang secara perlahan.
2. Menghaluskan wajah
Manfaat daun kelor untuk kecantikan selanjutnya adalah menghaluskan wajah. Kamu bisa mendapatkan manfaat daun kelor secara langsung dengan membuat maskernya. Caranya, pilih daun kelor yang masih hijau dan segar. Haluskan daun kelor dengan ditambahkan sedikit air saja (agar daun kelor menjadi bentuk pasta). Kemudian jadikan ramuan tersebut sebagai masker. Pasta daun kelor ini bisa disimpan selama 3 hari di dalam kulkas.
1 dari 7 halaman
Memperlambat efek penuaan dan Menyehatkan kulit
3. Memperlambat efek penuaan
Manfaat daun kelor untuk kecantikan berikutnya adalah memperlambat efek penuaan. Sebuah studi di tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal Ilmu dan Teknologi Pangan menguji manfaat daun kelor. Peneliti penasaran dengan kadar enzim antioksidan yang berharga dalam daun kelor. Mereka ingin menyelidiki apakah daun kelor bisa membantu memperlambat efek penuaan.
Studi yang melibatkan 90 wanita menopause antara usia 45-60 tahun dibagi menjadi tiga kelompok, yang diberikan berbagai tingkat suplemen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan kelor dan bayam menyebabkan peningkatan senyawa antioksidan yang signifikan, yang berperan penting dalam memperlambat efek penuaan. Selain itu, manfaat daun kelor mampu menyeimbangkan kadar hormon di dalam tubuh secara alami.
4. Menyehatkan kulit
Manfaat daun kelor berikutnya adalah untuk menyehatkan kulit. Daun kelor mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi, yang manfaatnya sangat penting bagi kesehatan kulit. Jika dijadikan sayur dan dikonsumsi tiap hari, daun kelor memiliki khasiat untuk menghaluskan kulit dan mencegah timbulnya jerawat.
Daun kelor yang ditumbuk juga bisa dijadikan sebagai masker wajah, yang bisa membuat kulit wajah semakin halus dan sehat. Daun kelor mengandung antibakteri alami, antijamur dan senyawa antiviral yang melindungi kulit dari infeksi. Manfaat daun kelor lainnya untuk kulit adalah mengurangi peradangan yang terkait dengan jerawat, mengobati infeksi atau abses, membantu menyembuhkan gigitan, luka bakar, dan kutil karena virus.
Demikian tadi manfaat daun kelor untuk kecantikan yang mungkin jarang diketahui. Selanjutnya, kita akan membahas manfaat daun kelor untuk kesehatan berikut efek sampingnya.
2 dari 7 halaman
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Berikut Efek Sampingnya
1. Menjaga berat badan
Salah satu manfaat daun kelor untuk kesehatan adalah menjaga berat badan. Teh daun kelor membantu menangani masalah pencernaan, yang manfaatnya merangsang metabolisme tubuh agar optimal dalam membakar kalori. Sebagian orang membuat teh dari daun kelor, hal ini sangat baik karena adanya manfaat kandungan yang kaya akan polyphenol. Senyawa ini merupakan antioksidan yang memiliki fungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan berkontribusi dalam proses pembuangan racun dari dalam tubuh.
2. Mencukupi gizi ibu menyusui dan anak
Manfaat daun kelor berikutnya adalah meningkatkan kualitas gizi ASI pada ibu menyusui. Daun kelor memiliki kandungan luar biasa, seperti vitamin C, zat besi, protein dan senyawa flavonoid. Semua zat-zat penting ini akan mendorong produksi ASI berkualitas pada ibu menyusui.
Yang lebih mengejutkan lagi, daun kelor memiliki kandungan zat besi yang tinggi yaitu hingga 25 kali lipat dibandingkan zat besi yang terkandung dalam bayam. Daun kelor bagus dikonsumsi oleh wanita selesai melahirkan yang menyebabkan tubuh kekurangan zat besi.
Selain itu, wanita menstruasi juga bisa kehilangan banyak zat besi. Sehingga disarankan mengonsumsi daun kelor, daun bayam, atau makanan lainnya yang kaya akan zat besi.
Anak-anak atau bayi di atas usia enam bulan sudah diperbolehkan mengonsumsi daun kelor. Hanya saja, ibu hamil hendaknya tidak mengonsumsi daun kelor, khususnya pada masa kehamilan trisemester pertama.
3 dari 7 halaman
Menyehatkan mata dan Antioksidan
3. Menyehatkan mata
Manfaat daun kelor untuk kesehatan yang ketiga adalah menyehatkan mata. Daun kelor memiliki kandungan tinggi vitamin A yang sangat baik untuk mata. Beberapa fungsi vitamin A untuk kesehatan mata di antaranya adalah mencegah risiko penyakit mata plus, minus dan silinder.
Selain itu vitamin A juga berguna untuk mencegah katarak, serta melindungi kesehatan mata secara umum. Penderita diabetes hendaknya meningkatkan asupan vitamin A karena khasiatnya yang dapat menjernihkan penglihatan. Kamu bisa mengonsumsi daun kelor untuk kesehatan mata dengan menjadikannya sebagai sayur bening.
4. Antioksidan dan anti-inflamasi
Sebuah laporan yang diterbitkan Asia Pacific Journal of Cancer Prevention menyebutkan daun kelor mengandung campuran asam amino esensial, fitonutrien karotenoid, serta antioksidan seperti quercetin, dan senyawa antibakteri alami yang memiliki fungsi seperti obat anti-inflamasi.
Daun kelor memiliki beberapa senyawa anti-penuaan yang mampu menurunkan efek stres oksidatif dan peradangan. Manfaat daun kelor semakin optimal dengan adanya senyawa polifenol, vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat.
Kandungan-kandungan tersebut diketahui memiliki khasiat penting dalam penurunan risiko penyakit kronis seperti kanker usus besar, perut, paru-paru, diabetes, hipertensi, dan penyakit mata akibat faktor usia.
4 dari 7 halaman
Menjaga ginjal dan Mengobati rematik
5. Menjaga kesehatan ginjal
Mengonsumsi makanan sehat otomatis membantu fungsi ginjal bekerja dengan optimal. Sebaliknya makanan tak sehat (salah satunya makanan tinggi lemak) akan menumpuk di ginjal. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya masalah kesehatan. Namun, dengan konsumsi daun kelor, otomatis membantu mengembalikan kesehatan ginjal yang sudah dalam kondisi tak baik.
6. Mengobati rematik
Manfaat daun kelor selanjutnya adalah untuk mengobati rematik. Penggunaan daun kelor dalam pengobatan rematik untuk mengurangi rasa sakit pada sendi dan menurunkan penumpukan asam urat pada sendi. Kondisi ini sangat penting dalam mengatasi masalah rematik atau asam urat.
5 dari 7 halaman
Mencegah penyakit jantung dan Anti kanker
7. Mencegah penyakit jantung
Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Medicinal Food edisi Februari 2009 menemukan bahwa daun kelor mampu mencegah kerusakan jantung dan memberikan manfaat antioksidan. Dalam studi tersebut, pemberian dosis 200 miligram per kilogram berat badan setiap hari selama 30 hari, menghasilkan lipid teroksidasi yang lebih rendah, dan jaringan jantung dilindungi dari kerusakan struktural.
Para peneliti menyimpulkan bahwa daun kelor memberikan manfaat yang signifikan untuk kesehatan jantung. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan, untuk memperkuat hasil penemuan tersebut.
8. Anti kanker
Manfaat daun kelor untuk kesehatan selanjutnya adalah sebagai anti kanker, menurut studi mengenai kultur jaringan sel kanker serviks manusia, yang diterbitkan di jurnal Food and Chemical Toxicology edisi Juni 2011. Ekstrak daun kelor mampu mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel-sel kanker.
Hal ini menunjukkan daun kelor berpotensi sebagai pencegahan alami kanker. Antioksidan di dalam daun kelor sangat tinggi, selain itu kandungan potasium yang tinggi. Membuat daun kelor memiliki khasiat untuk memperlambat bahkan menghilangkan kanker di dalam tubuh.
6 dari 7 halaman
Mengatasi diabetes dan Meningkatkan kesehatan pencernaan
9. Mengatasi diabetes
Tingginya kandungan mineral seng, membuat daun kelor memiliki sifat antidiabetes. Kandungan tersebut diperlukan untuk produksi insulin. Hal itu terungkap dalam penelitian University of Wiconsin LaCrosse, yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes edisi Juni 2012. Daun kelor dapat mengurangi kadar gula dalam darah sehingga menjadi normal.
Daun kelor dapat dijadikan sebagai insulin alami untuk mengatasi diabetes. Sehingga konsumsi sayur daun kelor bisa mencegah penyakit gula darah atau diabetes. Senyawa asam chlorogenic pada daun kelor terbukti membantu mengontrol kadar gula darah dan memungkinkan sel untuk mengambil atau melepaskan glukosa (gula) yang diperlukan. Selain asam chloregnic, senyawa isothiocyanate juga telah dikaitkan dengan perlindungan alami terhadap penyakit diabetes.
10. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Karena memiliki sifat anti-inflamasi, daun kelor dapat mencegah atau mengobati sakit maag, penyakit hati, kerusakan ginjal, keluhan pencernaan, dan infeksi. Penggunaan umum dari minyak kelor membantu meningkatkan fungsi hati. Hal itu penting untuk proses detoksifikasi racun dan zat berbahaya di dalam tubuh. Manfaat daun kelor juga bisa mengatasi penyakit batu ginjal, infeksi saluran kemih, sembelit, retensi cairan dan diare.
7 dari 7 halaman
Efek Samping Daun Kelor
Biji, batang, buah, dan daun kelor cukup aman jika diminum dan dimakan dengan tepat. Namun, hindari konsumsi akar tanaman kelor karena mengandung zat beracun.
Selain itu, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi daun kelor. Karena bahan kimia yang terkandung di dalamnya dikhawatirkan menyebabkan komplikasi selama masa kehamilan hingga terjadi keguguran.
Memang, pendapat daun kelor tidak baik bagi ibu hamil ini masih jadi perdebatan. Namun, hal terbaik bagi ibu hamil adalah tidak mengonsumsi daun kelor.
Demikian tadi manfaat daun kelor untuk kecantikan dan kesehatan, berikut efek sampingnya
Dirangkum dari berbagai sumber.
0 Comments :
Post a Comment