Lima Jenis Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Puasa - Liputan6.com Rss Online Lima Jenis Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Puasa - Liputan6.com, Olahraga,

Judul Postingan : Lima Jenis Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Puasa - Liputan6.com
Share link ini: Lima Jenis Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Puasa - Liputan6.com

Lima Jenis Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Puasa - Liputan6.com

Liputan6.com, Jakarta Bagi umat muslim, menjalankan ibadah puasa saat bulan Ramadan merupakan suatu kewajiban. Selama kurang lebih 12 jam tubuh tidak mendapatkan asupan apa pun. Olahraga saat perut kosong dan haus dapat berdampak buruk bagi kesehatan karena bisa mengakibatkan kelelahan, lemas, pusing, hingga dehidrasi. Nah, untuk yang rutin berolahraga, kalian harus pintar memilih jenis olahraga yang dapat dilakukan saat berpuasa.

Akun Youtube SKWAD Fitness mengunggah video berisi jenis-jenis olahraga yang dapat dilakukan saat puasa. video berdurasi tiga menit ini juga menerangkan hal-hal yang harus diperhatikan ketika berolahraga sehingga tidak mengganggu ibadah puasa. Yuk, kita intip olahraga apa saja sih yang bisa dilakukan saat puasa ?

1. Jogging/Treadmill

Saat puasa, dianjurkan untuk melakukan olahraga ringan seperti jogging dan treadmill dengan intensitas rendah. Waktu yang tepat untu melakukan olahraga ini yaitu setelah ibadah solat subuh atau menjelang waktu berbuka.

Kedua olahraga ini juga dapat dijadikan ajang ngabuburit bersama keluarga, teman, atau orang terdekat lainnya. Kalian dapat melakukan lari-lari kecil di taman atau di sekitar rumah.

Share on Google Plus

- Silly

-.