Resolusi 2019 yang Cocok Buat Kamu, dari Kacamata Sains - Detikcom Rss Online Resolusi 2019 yang Cocok Buat Kamu, dari Kacamata Sains - Detikcom, Sains,

Judul Postingan : Resolusi 2019 yang Cocok Buat Kamu, dari Kacamata Sains - Detikcom
Share link ini: Resolusi 2019 yang Cocok Buat Kamu, dari Kacamata Sains - Detikcom

Resolusi 2019 yang Cocok Buat Kamu, dari Kacamata Sains - Detikcom

Jakarta - Masih bingung memikirkan bagaimana resolusi 2019 mendatang? Sebuah studi terbaru menunjukkan satu resolusi yang cocok untuk diterapkan pada tahun depan.

Yang menjadi responden dalam studi ini adalah para peserta Dry January 2018. Itu merupakan sebuah gerakan yang mengharuskan pesertanya untuk berhenti mengonsumsi minuman beralkohol sepanjang bulan pertama dalam kalender.

Hasilnya, rata-rata intensitas para responden untuk mengonsumsi minuman beralkohol tiap minggunya turun, dari awalnya 4,3 hari per pekan menjadi 3,3 hari per pekan. Banyaknya minuman yang ditenggak pun juga menurun.

Hal tersebut juga berdampak pada rataan frekuensi mereka menjadi mabuk. Awalnya, angkanya mencapai 3,4 kali setiap bulan, namun jadi turun hingga 2,1 kali per bulan.

"Perbuatan sederhana untuk berhenti mengonsumi minuman beralkohol selama sebulan membantu orang-orang untuk minum lebih sedikit dalam jangka panjang. Pada Agustus, orang-orang melaporkan bahwa mereka menambah jatah satu hari untuk tidak minum setiap minggunya," ujar Dr. Richard de Visser yang memimpin penelitian ini.

Selain itu, ada sejumlah fakta menarik lainnya yang ditemukan dari penelitian tersebut. Beberapa di antaranya adalah, 9 dari 10 responden mengaku bisa menghemat uang, 7 dari 10 bisa tidur lebih baik, dan 3 dari 5 sanggup mengurangi berat badan.

Lebih lanjut, beberapa laporan yang diterima dari para partisipan Dry January 2018 adalah mereka merasa lebih bertenaga, meningkatkan konsentrasi, dan kulit yang lebih sehat, sebagaimana detikINET kutip dari Forbes, Senin (31/12/2018).

Tidak hanya itu, para peserta Dry January yang gagal menyelesaikan gerakan tersebut selama sebulan penuh juga tetap bisa merasakan efek positifnya. Sayangnya, memang menjadi kurang signifikan dampaknya.

Lantas, mengapa mengurangi mengonsumsi minuman beralkohol bisa berdampak pada itu semua? Jawabannya adalah sains di baliknya.

Alkohol sangat merugikan bagi tubuh kita, baik dari segi fisik maupun mental. Pengurangan konsumsinya secara terus menerus, walau sangat kecil, memiliki dampak yang besar.

Lantas, bagaimana bagi yang memang sudah tidak minum? Resolusi yang cocok bagi kamu yang tidak mengonsumsi minuman beralkohol adalah, tetap lanjutkan kebiasaan itu. Selain itu, bisa juga mulai bergerak untuk menjadi agen pengingat bagi yang masih minum.

(mon/krs)

Share on Google Plus

- Silly

-.