5 Manfaat Seksi Olahraga Pilates bagi Perempuan - Fimela.com Rss Online 5 Manfaat Seksi Olahraga Pilates bagi Perempuan - Fimela.com, Olahraga,

Judul Postingan : 5 Manfaat Seksi Olahraga Pilates bagi Perempuan - Fimela.com
Share link ini: 5 Manfaat Seksi Olahraga Pilates bagi Perempuan - Fimela.com

5 Manfaat Seksi Olahraga Pilates bagi Perempuan - Fimela.com

Dalam gerakan pilates ada yang melibatkan lantai pelvis (pelvic floor). Gerakannya mirip dengan latihan Kegels. Latihan tersebut bisa meningkatkan performa seks dan orgasme. Dengan otot-otot lantai pelvis yang kuat, performa seks bisa meningkat.

4. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Bagi yang merasa tidak memiliki tubuh yang lentur atau fleksibel, tak perlu berkecil hati. Justru dengan latihan pilates, fleksibilitas tubuh akan terlatih dan jadi lebih baik. Dalam sebuah penelitian di Brazil, saat perempuan muda (tanpa pengalaman pilates sebelumnya) melakukan 20 sesi pilates, tubuh mereka akan 19,1 persen lebih fleksibel.

5. Membantu Perut Lebih Langsing

Pilates juga menekankan pada latihan inti (core) sehingga bisa membantu kita mendapatkan perut yang lebih langsing. Setelah menjalani latihan pilates selama 36 minggu, kekuatasn rectus abdominis (otot yang berhubungan dengan otot six-packs) perempuan bisa lebih kuat sekitar 21 persen. Bagi yang ingin mendapatkan perut yang lebih ramping, olahraga pilates bisa menjadi pilihan yang tepat.

Tertarik untuk mencoba pilates? Dengan latihan yang rutin dan konsisten, semua manfaat positif pilates bisa kita dapatkan. Semoga infonya bermanfaat, ya.

#GrowFearless with FIMELA

Share on Google Plus

- Silly

-.