Untuk Pembakaran Kalori yang Maksimal, Lakukan Olahraga pada Waktu Ini - Fimela.com Rss Online Untuk Pembakaran Kalori yang Maksimal, Lakukan Olahraga pada Waktu Ini - Fimela.com, Olahraga,

Judul Postingan : Untuk Pembakaran Kalori yang Maksimal, Lakukan Olahraga pada Waktu Ini - Fimela.com
Share link ini: Untuk Pembakaran Kalori yang Maksimal, Lakukan Olahraga pada Waktu Ini - Fimela.com

Untuk Pembakaran Kalori yang Maksimal, Lakukan Olahraga pada Waktu Ini - Fimela.com

Fimela.com, Jakarta Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari olahraga yang kita lakukan, kita juga perlu memerhatikan pemilihan waktunya. Melakukan olahraga di waktu yang tepat bisa sangat membantu kita mendapatkan hasil yang maksimal. Kita bisa memilih waktu kapan saja sesuai dengan kenyamanan kita untuk olahraga, tapi bila ingin mendapatkan manfaat terbesar dari olahraga kita bisa memilih waktu pagi hari.

Saatnya lebih semangat bangun pagi setiap harinya. Dilansir dari rd.com, salah satu manfaat terbesar dari olahraga pada pagi hari adalah proses pembakaran lemak. Menurut Emily Tills, MS, RDN, CDN saat tubuh kita bangun di pagi hari, metabolisme dan pembakaran lemak akan meningkat untuk mengimbangi peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh dan menghangatkan otot-otot tubuh untuk menyambut hari.

Metabolisme menggunakan energi yang sedikit saat kita sedang tidur. Jadi, ketika ada peningkatan metabolisme dan pembakaran kalori saat kita bangun di pagi hari yang disertai dengan olahraga pagi, maka proses pembakaran kalori akan lebih besar. Kita pun bisa memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan kenyamanan diri.

Share on Google Plus

- Silly

-.