Judul Postingan : Sederet Manfaat Liburan ke Pantai untuk Kesehatan Otak, Paling Cocok Lepas Stres - Okezone
Share link ini: Sederet Manfaat Liburan ke Pantai untuk Kesehatan Otak, Paling Cocok Lepas Stres - Okezone
Sederet Manfaat Liburan ke Pantai untuk Kesehatan Otak, Paling Cocok Lepas Stres - Okezone
PENELITIAN terbaru membuktikan bahwa lingkungan di pantai dapat memiliki dampak mendalam pada otak dan kesehatan mental Anda. Jadi, pergi ke pantai akan membuat Anda lebih rileks dan melepas stres.
Meskipun sudah ada beberapa orang yang menyadari betapa pentingnya kesehatan otak, namun kebanyakan dari kita masih belum berupaya untuk merawat otak seperti halnya tubuh kita.
Kesalahpahaman bahwa kesehatan fisik lebih penting daripada kesehatan mental tentunya akan berdampak buruk untuk Anda. Karena pada kenyataannya, Anda membutuhkan keseimbangan dari kesehatan mental dan kesehatan fisik.
Melansir Inc, sejumlah penelitian telah melaporkan berbagai alasan mengapa pantai bisa menjadi tujuan utama bagi Anda untuk melepas lelah dan menjaga pikiran.
Baca Juga: 10 Alasan Telur Balut Jadi Makanan Populer di Asia Tenggara
Suara benturan ombak
Cobalah melakukan salah satu trik yang pernah dilakukan oleh bintang Steph Curry, yaitu terapi apung. Suara gelombang dapat membantu Anda mencapai kondisi meditasi, yang terbukti menyembuhkan dan memperkuat otak Anda.
Laut biru
Penelitian telah menunjukkan bahwa berbagai macam warna sering menghasilkan efek psikologis, emosional, dan fisik yang berbeda. Warna biru, misalnya, sering digunakan untuk memberikan rasa tenang. Global Healing Center menyarankan untuk memilih warna biru sebagai cara untuk mengurangi stres.
Richard Shuster, PsyD, psikolog klinis, setuju bahwa biru memiliki efek menenangkan yang mendalam pada orang-orang. Menatap lautan biru sebenarnya dapat mengubah frekuensi gelombang otak kita dan menempatkan kita ke dalam kondisi meditasi ringan.
Baca Juga: 5 Penampilan Korean Style ala Ranty Maria, Cantik Menggemaskan!
Hirup udara laut
Ketika Anda pertama kali melangkahkan kaki di atas pasir dan menghirup udara berkabut yang asin, otak Anda secara langsung akan mendapatkan efek positif.
Ion negatif (ion oksigen dengan elektron ekstra yang terpasang, dihasilkan melalui molekul air) di udara laut sebenarnya dapat membantu menenangkan otak Anda. Ion negatif juga terbukti memiliki efek anti-depresi.
Sebelumnya
1 / 2
0 Comments :
Post a Comment