Judul Postingan : Hobi Olahraga Boxing Seperti Reino Barack, Intip 4 Manfaatnya. - Tempo.co
Share link ini: Hobi Olahraga Boxing Seperti Reino Barack, Intip 4 Manfaatnya. - Tempo.co
Hobi Olahraga Boxing Seperti Reino Barack, Intip 4 Manfaatnya. - Tempo.co
TEMPO.CO, Jakarta - Reino Barack kini sedang menjadi perbincangan masyarakat. Setelah hubungannya bersama Luna Maya kandas, ia dikabarkan akan segera menikah dengan Syahrini di Jepang pada Februari ini.
Baca: Luna Maya Tidak Perlu Hapus Foto dengan Reino Barack, Setuju?
Dibalik kisah asmara barunya bersama Syahrini, Reino Barack juga dikenal sebagai seorang pengusaha muda. Pria kelahiran 21 Juni 1984 ini merupakan pimpinan perusahaan PT Global Mediacom, perusahaan yang menaungi MNC Grup, dan sangat gemar berolahraga, salah satunya Boxing. Reino bahkan kerap mengunggah kegiatan latihan Boxing-nya di akun Instagramnya, @reinobarack.
Boxing, sebagai olahraga, membutuhkan kecakapan atletik tingkat tinggi, seperti kekuatan, kecepatan, kelincahan, koordinasi mata-tangan, daya tahan dan saraf, sedangkan Boxing sebagai aktivitas kebugaran memungkinkan seseorang untuk mengasah keterampilan atletik yang sama.
Banyak orang menghindari olahraga Boxing karena khawatir cedera terkena pukulan. Namun, jika ditelisik lebih dalam, Boxing sebenarnya memiliki beragam manfaat bagi yang melakukannya, seperti yang dilansir dari bookmartialarts dan moneycrashers.
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Boxing dapat menjadi latihan kardio yang efektif yang membuat jantung bekerja dengan efisiensi maksimum. Jantung dan paru-paru akan terdorong untuk bekerja lebih keras. Ini memungkinkan tubuh membakar beberapa kalori dan meningkatkan sirkulasi darah.
2. Membentuk dan menguatkan tubuh
Latihan Boxing menggabungkan gerakan semua otot tubuh. Tidak seperti olahraga lain yang berfokus pada beberapa otot tertentu saja, Boxing akan membantu melatih tubuh bagian atas dan otot tubuh bagian bawah pada saat yang bersamaan. Selama latihan Boxing, Anda melakukan gerakan memukul atau menendang, dan itu melibatkan tubuh bagian atas, bawah, dan tubuh bagian inti saat melakukannya.
3. Menurunkan berat badan
Boxing dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh yang efektif untuk mengurangi berat badan. Selama latihan Boxing, Anda perlu mengubah latihan intensitas sedang menjadi tinggi. Ini akan membantu meningkatkan suhu tubuh dan memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori yang mana memicu penurunan berat badan lebih baik dan lebih cepat.
Baca: Syahrini - Reino Barack, Intip Doa Tulus Ivan Gunawan
4. Koordinasi tangan dan mata lebih baik
Koordinasi tangan dengan mata memainkan peran penting dalam keterampilan motorik kasar dan halus. Seseorang dengan koordinasi tangan dan mata yang baik cenderung memiliki refleks dan waktu reaksi yang lebih cepat, dan cenderung memiliki koordinasi fisik yang lebih baik secara keseluruhan. Ini sangat penting saat memasuki usia tua karena koordinasi dan keseimbangan menjadi terganggu yang mana meningkatkan risiko terjatuh.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | INSTAGRAM | BOOKMARTIALARTS | MONEYCRASHERS
0 Comments :
Post a Comment