5 Kondisi yang Sebaiknya Tak Olahraga Dulu - Fimela.com Rss Online 5 Kondisi yang Sebaiknya Tak Olahraga Dulu - Fimela.com, Olahraga,

Judul Postingan : 5 Kondisi yang Sebaiknya Tak Olahraga Dulu - Fimela.com
Share link ini: 5 Kondisi yang Sebaiknya Tak Olahraga Dulu - Fimela.com

5 Kondisi yang Sebaiknya Tak Olahraga Dulu - Fimela.com

Olahraga rutin bisa bantu meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak gampang terserang flu. Tapi kalau sudah sakit flu, hindari olahraga untuk sementara waktu. Jika memaksakan diri olahraga dalam keadaan flu, tubuh akan makin sulit untuk segera sembuh. Fokus saja pada proses pemulihan dan kesembuhanmu terlebih dahulu sebelum berolahraga kembali.

4. Nyeri Otot

Bergerak bisa bantu proses memulihkan nyeri otot karena dapat melemaskan kembali otot-otot tubuh serta mengalirkan oksigen untuk proses pemulihan. Tapi olahraga yang terlalu intens hanya akan membuat otot-otot tubuh makin sakit. Apalagi kalau nyeri otot yang dialami disebabkan oleh olahraga yang dilakukan sebelumnya, maka berilah waktu tubuhmu untuk pulih terlebih dahulu.

5. Tubuh Sudah Terlalu Capek

Jika tubuh masih sedikit capek, olahraga bisa menjadi aktivitas yang dapat menambah energi. Tapi kalau tubuh sudah terlalu capek, sebaiknya tidak berolahraga dulu. Karena kalau sudah kecapekan, sulit bagi kita untuk tetap fokus berolahraga sehingga jadi berisiko tinggi mengalami cedera.

Jika sedang sakit, mengalami cedera, baru sembuh dari sakit, atau dalam proses pemulihan setelah melahirkan, sebaiknya fokus dulu mengembalikan kesehatan tubuh. Baru setelah itu, kita bisa melakukan olahraga sesuai dengan kenyamanan tubuh.

#GrowFearless with FIMELA

Share on Google Plus

- Silly

-.