Judul Postingan : Bikin Tubuh Terasa Segar dan Berenergi, Benarkah Manfaat Sauna Sama Dengan Olahraga? - Tribun Manado
Share link ini: Bikin Tubuh Terasa Segar dan Berenergi, Benarkah Manfaat Sauna Sama Dengan Olahraga? - Tribun Manado
Bikin Tubuh Terasa Segar dan Berenergi, Benarkah Manfaat Sauna Sama Dengan Olahraga? - Tribun Manado
TRIBUNMANADO.CO.ID - Tubuh terasa lebih segar dan berenergi setelah melakukan sauna.
Keringat deras yang keluar bak sehabis berolahraga.
Anggapan tersebut tak sepenuhnya salah.
Sebab sebuah studi menyatakan bahwa sauna bisa sama efektifnya dengan olahraga.
Benarkah demikian? Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Complementary Therapies in Medicine itu dilakukan oleh para peneliti dari Jerman.
Mereka merekrut 19 sukarelawan untuk mengukur efek langsung sauna terhadap sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).
Kemudian para peneliti mengukur tekanan darah dan denyut jantung partisipan selama sesi sauna dan 30 menit setelahnya.
Pada hari terpisah, partisipan melakukan tes olahraga submaksimal pada sebuah ergometer sepeda.
Olahraga dimulai pada titik 50 watt dengan peningkatan 10 watt setiap menitnya untuk mencapai 100 watt.
0 Comments :
Post a Comment