5 Manfaat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Hipertensi - Liputan6.com Rss Online 5 Manfaat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Hipertensi - Liputan6.com, Kesehatan,

Judul Postingan : 5 Manfaat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Hipertensi - Liputan6.com
Share link ini: 5 Manfaat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Hipertensi - Liputan6.com

5 Manfaat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Hipertensi - Liputan6.com

3. Mencegah Peradangan

Manfaat ikan tongkol selanjutnya adalah dapat mencegah peradangan.  Kandungan kolesterol baik dan zat anti peradangan dalam ikan tongkol dapat membuat tubuh kamu tidak mudah terkena stres fisik dan psikis. Dengan fungsi ini, mengonsumsi ikan tongkol dapat membuat kamu tidak mudah jatuh sakit dan mendukungsemua sitem tubuh berjalan dengan baik. ikan tongkol juga efektif untuk mencegah asam urat dan nyeri akibat arthritis.

4. Menurunkan Berat Badan

Kelebihan berat badan merupakan salah satu masalah yang sangat sering dialami orang Indonesia. Hal ini terjadi karena pola makan yang tidak sehat. Sebenarnya hanya dengan menerapkan pola akan sehat dengan rajin makan ikan, masalah kelebihan berat badan ini tidak akan muncul lagi. Oleh karena itu, ikan tongkol sangat cocok untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena kandungan kalori ikan tongkol yang rendah namun kaya akan protein. Selain itu, kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya akan membuat tubuh meproduksi leptin yang membantu kamu untuk menahan keinginan makan berlebihan.

5. Memperbaiki Sirkulasi Darah

Manfaat ikan tongkol untuk kesehatan selanjutnya adalah memperbaiki sirkulasi darah. Ikan tongkol memang sudah terkenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan jantung dan oembuluh darah. Kandungan zat besi dan vitamin B dalam ikan tongkol yang tinggi membuat proses pembentukan sel darah merah tetap terjaga. Jadi kamu bisa menghindari terkena anemia dengan konsumsi ikan tongkol.

Share on Google Plus

- Silly

-.