5 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan, Gak Cuma untuk Kecantikan - IDN Times Rss Online 5 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan, Gak Cuma untuk Kecantikan - IDN Times, Kesehatan,

Judul Postingan : 5 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan, Gak Cuma untuk Kecantikan - IDN Times
Share link ini: 5 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan, Gak Cuma untuk Kecantikan - IDN Times

5 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan, Gak Cuma untuk Kecantikan - IDN Times

Bengkuang adalah sejenis umbi umbian yang isi dalamnya berwarna putih yang dapat dikonsumsi. 

Bengkuang biasanya tumbuh dengan batangnya menjalar. Bengkoang juga dapat dimakan dalam keadaan mentah.

Bengkuang mempunyai rasa yang tak terlalu manis sehingga biasanya bengkuang diolah sebagai olahan rujak dan asinan atau dijadikan masker bengkuang yang dapat menyegarkan wajah dan memutihkan kulit. Nah, berikut ini 5 manfaat bengkuang untuk kesehatan yang tak banyak orang ketahui. Yuk simak

1. Menurunkan kadar kolestrol darah

Instagram.com/iskee

Cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah yaitu dengan cara melakukan pengaturan makanan dengan baik dan benar. Ternyata jus bengkuang dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Kandungan air dan serat dalam bengkuang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain serat dan kadar air yang tinggi, kandungan vitamin C dalam bengkuang yang berfungsi sebagai antioksidan juga dapat membantu dalam proses penurunan kadar kolesterol dalam darah.

2. Mencegah kanker

http://bit.ly/1X41fhE

Ternyata bengkuang mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Dalam bengkuang mengandung antioksidan yang menjadi kunci untuk melawan radikal bebas yang akhirnya dapat mengarah pada pembentukan sel kanker. Sehingga kamu perlu mengonsumsi bengkuang agar terhindar dari kanker. Selain itu, ternyata bengkoang juga dapat menstabilkan tubuh bila terkena racun.

3. Kaya akan vitamin

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

instagram.com/kanleeyumyum

Selain jeruk, ternyata bengkuang juga kaya akan vitamin C. Walaupun bengkuang tidak memiliki rasa asam seperti pada buah dengan kandungan vitamin C lainnya, namun kandungan vitamin C yang terdapat pada bengkuang termasuk tinggi. Dalam 100 gram buah bengkuang terdapat 20 mg vitamin C. Bengkuang juga sangat disarankan untuk dikonsumsi agar kamu lebih semangat dalam menjalani harimu.

Baca Juga: 7 Menu Vegetarian dari Aneka Sayuran yang Gak Biasa

4. Dapat memperlancar pencernaan

instagram.com/lestarinurwalidah

Salah satu unsur penyusun karbohidrat yang terkandung dalam bengkuang sangat berguna untuk kesehatan dalam usus yang berperan penting untuk melancarkan proses pencernaan. Kadar air yang tinggi dalam bengkuang juga dapat berperan untuk mempercepat proses pencernaan dalam tubuh. Bengkuang sangat cocok dikonsumsi bila pencernaan kamu sedang dalam keadaan terganggu.

5. Menjaga kesehatan tulang

medicalnewstoday.com

Dalam bengkuang mengandung mineral seperti mangan, magnesium, zat besi, dan tembaga sebagai pendorong utama bagi kesehatan tulang kita. Mineral ini sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang kuat, tulang baru dan penyembuhan kerusakan tulang. Sehingga secara tidak langsung hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya osteoporosis pada tulang dalam tubuhmu.

Nah, itulah 5 manfaat lain dari bengkuang untuk kesehatan selain untuk kecantikan. Meskipun bengkuang memiliki rasa yang tak terlalu manis. Namun, jangan meremehkannya karena mempunyai banyak manfaat yang tak banyak orang ketahui. Jadi, jangan malas mengonsumsi bengkuang yah.

Baca Juga: 6 Warna Pada Buah dan Sayuran Ternyata Punya Manfaat Berbeda Lho

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Share on Google Plus

- Silly

-.