Judul Postingan : Olahraga Malam Baik - Lampost
Share link ini: Olahraga Malam Baik - Lampost
Olahraga Malam Baik - Lampost
JOGING malam tampaknya lebih baik bagi Anda karena tubuh Anda menggunakan lebih sedikit oksigen. Dua penelitian terbaru menemukan hal itu. Dalam penelitian yang dilakukan pada tikus, para ilmuwan mengatakan kinerja olahraga sekitar 50% lebih baik saat malam hari.
Hewan pengerat yang berolahraga pada malam hari membutuhkan lebih sedikit oksigen sehingga membuat berolahraga lebih efisien. Selain itu tubuh juga meningkatkan aktivitas metabolisme jaringannya. Peneliti mengatakan olahraga dipengaruhi ritme harian (sirkadian). Jam sirkadian kita terhubung dengan siklus terang-gelap atau berapa jam siang dan malam di sana.
Hal ini memungkinkan kita untuk mengantisipasi dan mempersiapkan perubahan lingkungan yang tepat dan teratur seperti kapan harus makan dan tidur. Ditemukan di seluruh sistem saraf dan organ perifer, “gen jam” ini bahkan berperan dalam perbaikan DNA, kesuburan, dan efektivitas obat-obatan.
BERITA LAINNYA
EDITOR
Dian Wahyu
0 Comments :
Post a Comment