Judul Postingan : 5 Manfaat Melakukan Olahraga di Pagi Hari, Penasaran? - Fimela.com
Share link ini: 5 Manfaat Melakukan Olahraga di Pagi Hari, Penasaran? - Fimela.com
5 Manfaat Melakukan Olahraga di Pagi Hari, Penasaran? - Fimela.com
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2758791/original/098434300_1553246272-shutterstock_790175839.jpg)
Fimela.com, Jakarta Olahraga bisa menjadi rutinitas yang menyebabkan dilema bagi banyak orang, apa sebaiknya dilakukan di pagi atau malam hari? Ternyata, olahraga sebaiknya dilakukan di pagi hari.
Dilansir dari purewow.com, Selasa (23/4/2019), berikut ini adalah beberapa manfaat melakukan olahraga di pagi hari. Penasaran?
1. Memulai rutinitas
Ketika kamu secara konsisten bangun dan melakukan olahraga pada waktu yang sama di pagi hari, ini akan menciptakan rutinitas. Sebaliknya, melakukan olahraga di malam hari akan menciptakan lebih banyak alasan dan perubahan tak terduga pada jadwal yang telah ditentukan.
2. Rutin sarapan
Melakukan olahraga di pagi hari dapat merangsang nafsu makan. Ya, membakar kalori di pagi hari akan memotivasimu untuk melewatkan camilan siang dan mendapatkan makanan sehat setelah olahraga.
3. Menjadi lebih produktif
Melakukan olahraga di pagi hari akan membuatmu merasa lebih berenergi dan lebih terjaga. Kamu akan lebih baik dalam memilih kegiatan apa yang sebaiknya diprioritaskan di pagi hari atau yang sebaiknya dilewatkan saja.
0 Comments :
Post a Comment