Judul Postingan : Olahraga Lari Lebih Baik Menggunakan Sepatu atau Tanpa Alas Kaki? Ini Penjelasannya - Tribun Wow
Share link ini: Olahraga Lari Lebih Baik Menggunakan Sepatu atau Tanpa Alas Kaki? Ini Penjelasannya - Tribun Wow
Olahraga Lari Lebih Baik Menggunakan Sepatu atau Tanpa Alas Kaki? Ini Penjelasannya - Tribun Wow
TRIBUNWOW.COM - Apakah kamu sering berolahraga tanpa menggunakan sepatu? Katanya, berlari tanpa menggunakan sepatu memiliki manfaat lebih baik, tapi apakah benar?
Lalu apakah sepatu hanya berfungsi sebatas untuk melindungi kaki dari benda-benda yang mungkin bisa melukai? Ataukah lebih dari itu?
Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Nature menyatakan bahwa sepatu lari tak hanya berfungsi untuk melindungi kaki, namun juga mengubah cara berlari manusia.
• Tidak Melulu Buruk, Status Jomblo Ternyata Dapat Memberi Dampak Positif, Simak Ulasannya
Penelitian ini mengajak sebanyak 16 peserta lari yang terbagi menjadi dua kelompok yaitu pelari dengan sepatu dan kelompok lainnya bertelanjang kaki.
Dari hasil penelitian diketahui bahwa para pelari yang bertelanjang kaki memiliki telapak kaki yang cenderung rata.
Hal ini disebabkan karena saat mereka menapak, maka kaki akan mendarat pada bagian tengah atau depan di mana terdapat lengkungan telapak kaki.
Sementara para pelari yang menggunakan sepatu, memiliki lengkungan yang lebih terlihat jelas.
• Jangan Malu Suara Sumbang, Berikut 5 Manfaat Bernyanyi Bagi Tubuh, Bisa Cegah Keriput
Hal ini juga diakibatkan karena sepatu lari menjaga agar telapak kaki tetap memiliki lengkungan.
Dalam penelitian sebelumnya, memang ditemukan bahwa menggunakan sepatu lari dapat membuat otot-otot kaki kejang, akibat bekerja lebih keras.
Namun bukan berarti kita lebih baik berlari dengan bertelanjang kaki.
0 Comments :
Post a Comment