Judul Postingan : Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Berisiko pada Kesehatan - Bangka Pos
Share link ini: Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Berisiko pada Kesehatan - Bangka Pos
Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Berisiko pada Kesehatan - Bangka Pos
BANGKAPOS.COM - Sebagian dari kita mempercayai minum segelas air putih sebelum tidur dapat menghidrasi tubuh.
Bahkan beberapa penelitian mampu membuktikannya.
Namun kita pun harus mengetahui manfaat dan kerugian dari air minum air putih sebelum tidur?
Nyatanya ada, meskipun ini masih menuai pro dan kontra.
• Sering Bekerja Shift Malam, Inilah Pola Makan yang Sehat untuk Kamu
Begini, jika seseorang merasa mengalami dehidrasi pada malam hari atau berisiko mengalami dehidrasi, maka mereka harus minum air putih.
Tapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.
Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.
• Deleg, Ikan yang Banyak Terdapat di Bangka Belitung ini Ternyata Dapat Mengobati Penyakit Diabetes
Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.
Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.
Sedangkan berulang kali bangun bisa mengurangi durasi dan kualitas tidur.
• Cempedak, Buah yang Lagi Musim di Bangka Ini, Memiliki 11 Manfaat Luar Biasa, Ini Buktinya
0 Comments :
Post a Comment